Efter lite tågstrul vid tågbytet i Hässleholm igår kväll kom vi tillslut, oskadda och något trötta fram till Kristianstad. Vi jagade mat till Hampus men hela staden var död vid 23-tiden så det fick bli en toast, öl och bilar på hotellet... Jag hade min grönsaksjuice så mig gick det ingen nöd på ;)

Idag har SVEBI konferensen varit i full gång! Vi välkomnades av frukost och ett dansuppträdande som några utbytesstudenter höll i. Därefter har vi lyssnat på flera mycket intressanta föreläsningar. Nu är det snart dags för gemensam middag med konferensens deltagare.

Vi bor på det här fina hotellet!

Regniga, gråa men väldigt vackra Stockholm! Efter naprapaten gick jag en sväng på stan. Bl.a Stureplan och Biblioteksgatan var vackert upplysta med julbelysning. Och apropå julbelysning så är det precis en månad kvar till julafton. Hjälp, vad tiden går fort! Nyss var det ju sommar. Har fått höra att det känns som att åren går fortare ju äldre man blir...?! Hoppas inte! På torsdag fyller jag år. Dags att bli ett år äldre och visare. Ska framförallt tänka på om det känns som att tiden går fortare då ;)

Fullspäckad lördag! Jag var uppe med tuppen (06:10) efter att ha sovit riktigt dåligt. Jag hade svårt att somna igår kväll och jag vaknade i panik 01:45 och trodde att jag hade försovit mig. När jag insåg att jag hade några timmar kvar till att jag behövde gå upp, somnade jag om och började drömma mardrömmar istället.

Jag sover så himla oroligt och lätt när jag har nåt jätteviktigt att passa som jag bara inte får försova mig till! Idag behövde jag vara 08:00 (inte en sekund senare!) på studentpalatset för information inför Nobel. Från studentpalatset skulle vi sen åka och möta Nobelstiftelsen och sedan till Stadshuset och Konserthuset för att få en genomgång. Blir man så 10 sekunder sen till ett möte inför Nobel är man körd och man är inte längre med i spelet!

Underbara fredag! Nog för att den har varit regnig och grå men jag känner mig som en ny människa. Dagarna går verkligen i ett just nu och jag har känt mig rätt nere och väldigt trött de senaste veckorna. Har haft lite energi, inte hunnit med någon form av återhämtning och jag har fått alldeles för lite sömn. Såhär klarar jag av att leva i några dagar men när dagarna blir till veckor så känner jag mig inte hel längre.

Igår var jag på två olika läkarbesök (nacken och ryggen är fortfarande inte bra sen jag ramlade) och efter det skyndade jag på yoga. Jag trodde inte att jag skulle hinna dit i tid, så när jag gjorde det drog jag en lättnadenssuck. Precis vad jag behövde. När veckorna går utan att jag hinner ta hand om mig själv ordentligt är yogan extra viktig. På gårdagens pass fokuserade vi på skulderbladen och axlarna, vilket var välbehövligt men jag tog det försiktigt. Yogan satte fart på mig och mina känslor, och efteråt kände jag mig irriterad och ännu tröttare. Jag åkte hem, gjorde mig i ordning och la mig i sängen strax innan kl 9. 9:30 släckte jag lampan och somnade nästan direkt. Kan inte minnas när jag gick och la mig innan 10 senast!?

Min helg är fullsmockad och jag mår inte bra om jag inte i alla fall får en dag i veckan där jag får lite tid för mig själv. Jag bestämde mig för att verkligen få sova ut idag, med hopp om att ge mig själv en efterlängtad återhämtning. Min kropp var ordagrant slut. Jag sov i 12 h! Nu känner jag mig mer hel än vad jag gjort på flera veckor! Jag känner att jag fått ny energi, känner mig gladare, mer avslappnad och harmonisk.

Så med det sagt, glöm inte bort din egen återhämtning! <3

När går ni och lägger er? Hur många timmars sömn/natt behöver ni?

Dela gärna med er av hur ni återhämtar er!

För ett drygt år sen fick jag ge Adde några goda råd på Hovet. I helgen fick jag visa honom några sköna dansmoves på Stures. Djurgårdens fantastiska lagkapten Andreas Johansson som den första november spelade sin sista match. Tack för allt bästa Adde! Och tack för sköna dansmoves i helgen! #alltidoavsett

Jag & Adde

Idag har vi firat världens bästa pappa! Vi har ätit tårta från Gateau (de har så mycket gott där!) och han verkade väldigt glad och nöjd över sin nya väska från Tiger of Sweden. Hans jackfickor har hängt ner till knävecken eftersom att han proppat dem fulla med precis allt som han har behövt ha med sig till kontoret varje dag (10.000 nycklar, plånbok, mobil, pennor...). Men nu blir det ändring på det!

Älskar dig pappi <3

Idag har jag varit hos världens bästa naprapat, Karolin. Hon är så jäkla grym, kan varmt rekommendera henne!

Jag var hos henne i måndags med, och både då och idag fick jag stötvågsbehandling på nacken, axlarna och skulderbladen. Jag har jämfört stötvågsmaskinen med en borrmaskin. Tänk er en borrmaskin (men utan själva borren) som vibrerar och trycker jättehårt på musklerna... Ah, det är vad en stötvågsmaskin är enligt mig. Det gör rätt ont i början men sedan vänjer sig kroppen och efteråt känner man direkt skillnad (jag som har väldigt ont och är väldigt spänd känner snabbt enorm skillnad). Det är en fantastisk känsla och jag hoppas så innerligt att det här hjälper mig långsiktigt!

Efter stötvågsbehandlingen idag fick jag massage och därefter fick jag 2 långa, rosa tejpstycken påklistrade på nacken. Minns inte vad de kallas... Men de ska sitta där upp till en vecka. Peppar peppar, gör mig bra!!

Stötvågsmaskinen

Den vackra, rosa tejpen!

Grattis på farsdag, världens finaste pappa! Tack för att du är just du. Vi alla älskar ju vår egen pappa mest. Såklart. Jag hoppas bara att alla har en lika fin och fantastisk relation med sin pappa som jag har med min!

Älskar dig!

Mini me och pappa