Underbara fredag! Nog för att den har varit regnig och grå men jag känner mig som en ny människa. Dagarna går verkligen i ett just nu och jag har känt mig rätt nere och väldigt trött de senaste veckorna. Har haft lite energi, inte hunnit med någon form av återhämtning och jag har fått alldeles för lite sömn. Såhär klarar jag av att leva i några dagar men när dagarna blir till veckor så känner jag mig inte hel längre.

Igår var jag på två olika läkarbesök (nacken och ryggen är fortfarande inte bra sen jag ramlade) och efter det skyndade jag på yoga. Jag trodde inte att jag skulle hinna dit i tid, så när jag gjorde det drog jag en lättnadenssuck. Precis vad jag behövde. När veckorna går utan att jag hinner ta hand om mig själv ordentligt är yogan extra viktig. På gårdagens pass fokuserade vi på skulderbladen och axlarna, vilket var välbehövligt men jag tog det försiktigt. Yogan satte fart på mig och mina känslor, och efteråt kände jag mig irriterad och ännu tröttare. Jag åkte hem, gjorde mig i ordning och la mig i sängen strax innan kl 9. 9:30 släckte jag lampan och somnade nästan direkt. Kan inte minnas när jag gick och la mig innan 10 senast!?

Min helg är fullsmockad och jag mår inte bra om jag inte i alla fall får en dag i veckan där jag får lite tid för mig själv. Jag bestämde mig för att verkligen få sova ut idag, med hopp om att ge mig själv en efterlängtad återhämtning. Min kropp var ordagrant slut. Jag sov i 12 h! Nu känner jag mig mer hel än vad jag gjort på flera veckor! Jag känner att jag fått ny energi, känner mig gladare, mer avslappnad och harmonisk.

Så med det sagt, glöm inte bort din egen återhämtning! <3

När går ni och lägger er? Hur många timmars sömn/natt behöver ni?

Dela gärna med er av hur ni återhämtar er!