Regniga, gråa men väldigt vackra Stockholm! Efter naprapaten gick jag en sväng på stan. Bl.a Stureplan och Biblioteksgatan var vackert upplysta med julbelysning. Och apropå julbelysning så är det precis en månad kvar till julafton. Hjälp, vad tiden går fort! Nyss var det ju sommar. Har fått höra att det känns som att åren går fortare ju äldre man blir...?! Hoppas inte! På torsdag fyller jag år. Dags att bli ett år äldre och visare. Ska framförallt tänka på om det känns som att tiden går fortare då ;)

Underbara fredag! Nog för att den har varit regnig och grå men jag känner mig som en ny människa. Dagarna går verkligen i ett just nu och jag har känt mig rätt nere och väldigt trött de senaste veckorna. Har haft lite energi, inte hunnit med någon form av återhämtning och jag har fått alldeles för lite sömn. Såhär klarar jag av att leva i några dagar men när dagarna blir till veckor så känner jag mig inte hel längre.

Igår var jag på två olika läkarbesök (nacken och ryggen är fortfarande inte bra sen jag ramlade) och efter det skyndade jag på yoga. Jag trodde inte att jag skulle hinna dit i tid, så när jag gjorde det drog jag en lättnadenssuck. Precis vad jag behövde. När veckorna går utan att jag hinner ta hand om mig själv ordentligt är yogan extra viktig. På gårdagens pass fokuserade vi på skulderbladen och axlarna, vilket var välbehövligt men jag tog det försiktigt. Yogan satte fart på mig och mina känslor, och efteråt kände jag mig irriterad och ännu tröttare. Jag åkte hem, gjorde mig i ordning och la mig i sängen strax innan kl 9. 9:30 släckte jag lampan och somnade nästan direkt. Kan inte minnas när jag gick och la mig innan 10 senast!?

Min helg är fullsmockad och jag mår inte bra om jag inte i alla fall får en dag i veckan där jag får lite tid för mig själv. Jag bestämde mig för att verkligen få sova ut idag, med hopp om att ge mig själv en efterlängtad återhämtning. Min kropp var ordagrant slut. Jag sov i 12 h! Nu känner jag mig mer hel än vad jag gjort på flera veckor! Jag känner att jag fått ny energi, känner mig gladare, mer avslappnad och harmonisk.

Så med det sagt, glöm inte bort din egen återhämtning! <3

När går ni och lägger er? Hur många timmars sömn/natt behöver ni?

Dela gärna med er av hur ni återhämtar er!

Idag har jag varit hos världens bästa naprapat, Karolin. Hon är så jäkla grym, kan varmt rekommendera henne!

Jag var hos henne i måndags med, och både då och idag fick jag stötvågsbehandling på nacken, axlarna och skulderbladen. Jag har jämfört stötvågsmaskinen med en borrmaskin. Tänk er en borrmaskin (men utan själva borren) som vibrerar och trycker jättehårt på musklerna... Ah, det är vad en stötvågsmaskin är enligt mig. Det gör rätt ont i början men sedan vänjer sig kroppen och efteråt känner man direkt skillnad (jag som har väldigt ont och är väldigt spänd känner snabbt enorm skillnad). Det är en fantastisk känsla och jag hoppas så innerligt att det här hjälper mig långsiktigt!

Efter stötvågsbehandlingen idag fick jag massage och därefter fick jag 2 långa, rosa tejpstycken påklistrade på nacken. Minns inte vad de kallas... Men de ska sitta där upp till en vecka. Peppar peppar, gör mig bra!!

Stötvågsmaskinen

Den vackra, rosa tejpen!

Det är inte ofta jag äter pizza, men visst kan en riktigt god pizza smaka gudomligt!? På menyn på Vapiano stod det att barnmenyn gäller för barn under 12 år men jag tänkte att jag måste göra ett försök och se om jag kan få beställa en barnpizza. Klockan var ju ändå rätt mycket, efter middagstid och det var lite folk, och jag var inte speciellt hungrig så en barnpizza skulle sitta fint (har aldrig lyckats få i mig en hel "vuxen-pizza")! "Det går bra!" sa pizzabagaren.

När pizzan var klar och jag skulle hämta den började både jag och en tjej som jobbade där att skratta. Hon tittar på pizzan, ser på mig och sen på pizzabagaren och utbrister "Är fisken till henne?". "Ja, med extra ananas på" svarar pizzabagaren.

Idag har varit en lång men bra dag! Jag var uppe med tuppen och åkte till skolan för att köra redovisningar hela dagen. Jag och Felicia var först ut. Vår redovisning gick bra och det var skönt att ha det avklarat först av alla. Anders var så snäll och hade med sig två fantastiskt goda längder till oss! En kanellängd och en med mandelmassa och mandel, galet gott! Jag ljuger om jag säger att jag var pigg efter dagens redovisningar, men intressant var det.

Kvällen har tillbringats på Urban Deli Nytorget. Åt en fantastisk middag! Till förrätt åt jag råbiff och till huvudrätt fiskgryta. Det var (mycket mat) verkligen underbart gott! Bra avslut på en lång dag <3

Hej regn och rusk! Fy vilket fruktansvärt väder vi har just nu. Det här är verkligen det värsta vädret tycker jag... Kalla vindar, regn och mörker. Föredrar riktigt kallt väder och massa snö framför det här rusket. Sånna här dagar kan jag inte låta bli att ställa mig frågan, varför jag flyttade hem från Barcelona...

Hoppas att ni har haft en bra fredag trots detta rusk :) Jag och Felicia (min c-uppsats partner) har varit på Lidingö och genomfört en pilotobservation på en fotbollstränare. Det gick väldigt bra och vi börjar känna oss trygga med observationsschemat som vi ska följa. Känns skönt!

Ville egentligen bara önska er en trevlig helg! Hoppas att ni hittar på nåt kul, det tänkte jag göra <3

Vi och våra papper var minst sagt blöta efter observationen!

Min bästa stund idag har helt klart varit kvällen! Äntligen fick jag hänga med världens finaste vän <3

Vi båda har haft galet mycket sista tiden så vi har inte sets på vad som känns som en evighet!! Vi känner varandra utan och innan och kan prata om ALLT. Det är verkligen underbart med såna vänner!

Bästa vänner = bästa terapin.

Vi åt massa god tapas och drack ett fantastiskt gott rödvin (glömde dock att skriva ned namnet på det...)!

Idag fick jag äntligen tid till världens bästa kiropraktor. Camilla fixar alltid biffen!! Men aj, vad ont det gjorde. Hon masserade, tryckte, knäckte, vred och vände och avslutningsvis fick jag ackupunktur. Hade nålar i fötterna, händerna, ryggen, halsen, huvudet, käkarna och i öronen. Medan jag hade nålarna i mig hade jag en värmelampa (?) över mig. Mådde riktigt dåligt när jag gick därifrån men känner mig redan lite bättre i både nacke och rygg. Huvudvärken består dock fortfarande och eftermiddagen har bestått av vila. Det får bli några fler behandlingar hos Camilla och sen är jag förhoppningsvis på banan igen!

Hoppas att ni haft en fin fredag! Kram

Kan varmt rekommendera Camilla på Nacka Akupunkturklinik.

Den här lilla saken, som sitter på en trigger-punkt för nacken, ska sitta på mitt öra i tre dagar för att hjälpa till att läka nacken. Hoppas det hjälper!