Idag har jag tillbringat tid på UrbanOm, jag gick på ett långt härligt yogapass. Kroppen kändes rätt stel men jag har lärt mig att inte tänja för hårt, för all tönjning är inte bra töjning. Efter att ha haft ont i ljumsken förra veckan lyssnade jag lite extra mycket på kroppen idag så vissa övningar/ställningar höll jag under kortare tid än man skulle och det kändes bra. Har inte ont i kroppen, enbart lite huvudvärk (vilket har blivit vardagsmat för mig...) men det känns som det går åt rätt håll.

Efter yogan var jag hos Karolin som är naprapat. Jag har haft problem med knät ett bra tag och efter att jag berättat min långa historia om att ha blivit skickad runt hos olika läkare och inte fått någon direkt diagnos tyckte hon att jag skulle besöka henne. Super duktig var hon! Kan verkligen tipsa om Naprapaterna på Rygg & Rehab på Sturegatan 16.

Har haft en väldigt händelserik och rolig dag idag! Jag blev för ett tag sedan inbjuden (det är nåt speciellt med att få brev i brevlådan!) till Kronprinsessparets Stiftelse: ett seminarium om barn och ungdomars hälsa. Idag ägde seminariet rum på Kungliga Slottet - ett väldigt intressant och viktigt seminarium! Jag hade fått för mig att vi skulle sitta i en föreläsningssal men där hade jag fel. Vid entrén fick alla en namnbricka och ett bordsnummer tilldelat till sig och det visade sig att vi skulle sitta vid runda små bord. Under seminariet fick vi göra små gruppövningar och efteråt var det dags för fika och mingel. Jag fick äran att prata med Kronprinsessparet och just idag var jag lite extra stolt över att ha en bakgrund inom skridskoåkning - kan säga att jag och Mats "Sudden" Sundin hade en hel del att prata om! Är otroligt tacksam för att jag fick möjligheten att gå på detta seminarium, träffa intressanta och framgångsrika människor samt knyta nya kontakter.

Efter detta fantastiska seminarium mötte jag upp min älskade mamma för mingel på Mynewsdesk. Det bjöds på super god mat och dryck. Underbar dag! Kram

Det blev ett härligt 90 min yogapass ikväll tillsammans med mamma. Det var väldigt avslappnande och skönt att rensa hjärnan! Gillar verkligen det här yogastället (UrbanOm) som vi går på. De är duktiga och yogan sätter igång mycket känslor hos mig (sitter visst på mer än jag trodde som behöver komma ut!) Direkt efter yogan fick jag kraftig huvudvärk... (= utrensning, vilket förklarade min kraftiga huvudvärk i helgen). Jag och yogainstruktören Aicha pratade länge efteråt om både yoga och annat, otroligt härlig tjej!

Skulle så gärna vilja fota och visa er bilder från yogan men som ni förstår är det inte så passande... Ni får följa med mig och yoga någon gång och uppleva det på riktigt helt enkelt :)

Ikväll unnade jag mig glass! Så gott!! Jag älskar att blanda vaniljglass med kaffe. Har ni inte provat det, gör det!!

När jag köper hem glass varierar jag mellan Tofulines sojaglass och Oatlys havreglass. Den här gången blev det Tofulines vaniljsojaglass!

Idag har det varit en rätt känslomässig, lite jobbig dag. Intressant men jobbig. Vi hade en jättebra föreläsning om ACT (som jag tidigare skrivit om) och vi fick göra två olika mindfulness-övningar. Det blev väldigt känslosamt och några i klassen var även tvungna att lämna salen för att de blev så otroligt berörda av känslorna som kom upp fram. Jag har haft ont i huvudet hela helgen men vaknade idag upp utan huvudvärk... Dock kom den tillbaka efter dessa övningar.

Efter lunch har jag suttit i möte med skolans Ledningsråd (jag sitter med där eftersom att jag är ordförande för Studentkåren) och nu är jag precis på väg hem efter möte på SSCO:s Studentråd.

Snart: sängen (efter att jag skrivit om skridskoskolan som ska vara med i vår verksamhetsberättelse för klubben...)! Kram

Tog sovmorgon idag och sen passade jag på att ta en promenad mellan regnskurarna. Det var skönt! Har haft riktigt ont i ena ljumsken efter yogan så jag tänkte att promenaden skulle vara smärtsam men det gjorde som tur inte så ont som jag trott.

Jag var iväg på födelsedagsfirande på eftermiddagen och på kvällen var min syster och en av mina bästa vänner förbi. Jag lagade middag - ett nytt recept på kyckling... Vi skrattade så mycket när vi såg resultatet av mitt hopkok för det såg verkligen inte vackert ut! Tur att det smakade vackert iaf ;)

Den vackra middagen bestod av kycklingfiléer som jag först stekte i kokosolja (så att de fick en yta) och sedan tillagades de i ugnen där de fick gotta sig i såsen som är gjord på matlagningsgrädde (jag använde imat som är gjord på havre), curry, tomatpuré, chiliflakes. Till det kokade jag quinoa och gjorde en sallad. Super gott!

Idag är ingen vanlig dag, för idag är det min fina mammas födelsedagen! Hurra hurra hurra!! Grattis älskade mamma, Inga! Tack för att du är just du. En starkare och vackrare kvinna finns inte <3 

Det blev ett yogapass idag med. Körde "Relax yoga", 90 min på UrbanOm. Man höll varje ställning under lång tid och yogan här är väldigt intensiv men otroligt bra. Min kropp är dock väldigt ömm nu och jag har haft kraftig huvudvärk hela kvällen. Som sagt, det är ingen hemlighet att jag sitter på mycket känslor och spänningar!

En sak som jag däremot tycker är lite svårt med yoga är just det här med "smärta"... Kan ibland inte tyda om det är bra eller inte. Alltså om jag ska fortsätta töja eller sluta töja då det gör lite ont? Vet inte om det är "bra" smärta eller inte...

Var på chakra yoga med min älskade mamma ikväll. Vi var på ett ställe som heter UrbanOm, på Wallingatan här i Stockholm. Neo som höll i yogan (på engelska) var väldigt bra! Just chakra yoga har jag aldrig tidigare gått på men det var väldigt skönt (och mindre skönt just för stunden) och avslappnande. Mycket spänningar släppte och i slutet på de 90 min vet jag inte hur många gånger jag gäspade... Snacka om att jag behövde få syre. Är otroligt trött nu efteråt också och jag känner väldigt mycket känslor på en gång... Har druckit massor av varmt ingefärsvatten och rött med kanel för att få ur alla slaggprodukter. Nu blir det sängen! Kram