Haha, men jäkla blogg-app alltså! Ibland vill bara inte bilderna laddas upp tillsammans med texten så att det blir ett komplett inlägg...(varför?!) Så som ni ser finns ingen bild till förra inlägget. Bombar er med härliga bilder från dagens underbara promenad nu istället! Njut!!

Trevlig fredag kväll!

[Bild]

Har skrattat så mycket åt den här bilden och det stämmer verkligen!! Men åh vad skönt det är efter några gånger när man har kommit in i det ordentligt! Jag måste börja yoga igen, så skönt för både kropp och själ. Vill finna ett inre lugn och känna mig mindre orolig, mer utvilad och glad!

Älskar verkligen sovmorgnar då man kan vakna av sig själva utan en massa måsten! Tittade på tjejernas 3 mil och därefter blev det en härlig PW i vårvädret på 7 km. Fick även se några längre glimtar av solen, så härligt! Efter det blev det OS-tittande igen!

Mitt försök till att fota solen gick mindre bra ;)

Är så lycklig över att dagarna börjar bli allt ljusare nu! Det är så mycket lättare att gå upp ur sängen och också mycket härligare att vara utomhus tycker jag.

Igår kväll var det dags för skridskoskoleavslutning med mina små. Det är så fantastiskt kul att se barn och ungdomar utvecklas! Att se så stor skillnad på deras åkning under första lektionen och igår, under sista lektionen gjorde mig så lycklig och stolt. Jag har lyckats med det absolut viktigaste; att sprida glädje på isen! Det ska vara kul att åka skridskor, för har man kul så finner man motivation och kommer att släppa loss och våga mer och därmed också utvecklas. Jag som huvudtränare, tillsammans med mina hjälptränare fick även otroligt mycket beröm av föräldrar för det engagemang som funnits på isen och de var så fascinerade över att deras barn lärt sig att åka så bra på bara några veckor. Tusen tack till alla involverade!

Idag har jag suttit hemma och skrivit (läs: försökt skriva mitt i allt borrande och byggande som skett utanför) och mitt på dagen blev längtan efter solen för stor så jag bestämde mig för att gå ut en stund. Kände att jag hade mycket energi som ville komma ut! Började med en PW och provade efter ca 1 km även på att jogga lätt. Har haft problem med knät en längre tid vilket har gjort att jag inte har kunnat springa i mer än 10 min åt gången men idag lyckades jag springa i hela 20 min! Blev så glad!! Hoppas att det äntligen är på väg åt rätt håll, är verkligen så trött på att känna mig invalido i knät och inte kunna träna precis så som jag vill.

Det blev en runda på 5,8 km varav jag började första km med en PW, sprang sedan under ca 2,5 km och avslutade med gång i lugnare tempo de sista 1,5 km. Härligt!

Började denna härliga måndag med en PW på dryga 5 km. Vilket härligt väder vi har idag! Solen tittar t.o.m fram. Tar det som att våren verkligen är på väg snart :) Har haft ont i ryggen (speciellt i ländryggen) i helgen så det var skönt att komma ut och röra på sig. Under den andra km körde jag olika benövningar (därav den långsammare kmtiden) och när jag kom hem körde jag styrka i form av coreövningar. Ryggen känns lite bättre nu!

Tog en skön PW i förmiddags. Kom på mig själv att gå med väldigt raska och bestämda steg. Men det var otroligt skönt att få röra på sig ute i naturen och samtidigt få rensa huvudet på massa tankar! Efter det körde jag styrka hemma och därefter blev det plugg. Nu dags för jobb!

Kände att jag hade riktigt bra tempo idag! Sista km är inte med i tabellen, men jag låg på 8:56.

Vårtecken!?? :)

En stor del av min lördag har gått åt att skriva arbete. Tycker att det vi skriver om nu är så himla intressant!! Alltifrån hur vårt beteende påverkar våra konsekvenser till hur man ger positiv feedback och hur man bättre kommunicerar med varandra. Allt det är så himla viktigt, både i organisationer men också inom tränaryrket. Ibland älskar jag verkligen sjukt mycket att plugga!

Mitt på dagen tog jag dock en paus från skrivandet och drog till Stora Mossens ishall. Körde skridskoteknik med super duktiga hockeykillen Daniel. Vi rättade till några småsaker i hans åkning, körde balans- och teknikövningar. Så kul!